Es gibt im Internet eine Menge Statistiken über die Angst
vor dem öffentlichen Sprechen. Die meisten Artikel verweisen nicht auf
Originalrecherchen. Was viele von ihnen behaupten, ist, dass Angst vor
öffentlichen Reden oder Lampenfieber die größte Angst unter Erwachsenen sei,
noch vor dem Tod, Spinnen, Dunkelheit oder Höhen. Ob dies nun wahr ist oder
nicht: intuitiv oder durch Beobachtung anderer finden wir möglicherweise
unterstützende Beweise dafür, dass sich die meisten von uns zumindest unwohl
fühlen, wenn sie gebeten werden, vor einem Mikrofon oder einer Menschenmenge zu
sprechen.
Wäre dies etwas, das Sie erheblich in Bedrängnis bringt
und gar eine erfolgreiche Anpassung an Ihr persönliches und berufliches Leben verhindert,
wäre es eine gute Idee, einen professionellen Psychologen aufzusuchen. Es gibt
eine reiche Literatur zu sozialen Ängste im Allgemeinen und Lampenfieber und der Angst vor öffentlichem Reden im Besonderen. Hier werden wir nur an der
Oberfläche kratzen und einige praktische Tipps vorstellen.
Situationen, die die Angst vor öffentlichen Reden
auslösen
Prüfen Sie beim Lesen der folgenden Liste, wie Sie sich
in den folgenden Situationen fühlen und verhalten würden. Wie würden die
zusätzlichen Informationen Ihre Gefühle und Ihr Verhalten verändern?
· Sie werden von einem Fernsehteam auf der Straße
angehalten, um ein kurzes Interview zu geben. Die Reporter versprechen, Ihren
Namen nicht zu erwähnen. / Ihr Name wird auf dem Fernsehbildschirm angezeigt. Das
Team repräsentiert einen lokalen Fernsehsender / einen nationalen oder
internationalen Sender. Sie werden gebeten, das Wetter / die Korruption in der
Regierung zu kommentieren.
· Sie werden aufgefordert, während einer Vorlesung eine
Frage zu stellen. Der Dozent ist ein ortsansässiger Professor / ein international
renommierter Wissenschaftler und Gewinner des Nobelpreises. Es sind 10/50/500
Studenten anwesend. Sie kennen alle anderen Kommilitonen persönlich. / Sie
kennen keinen der anderen Schüler.
· Freunde bitten Sie, bei einer Familienveranstaltung
eine Rede zu halten. Die Veranstaltung ist eine Trauung / Beerdigung mit
10/1000 Gästen.
· Ihr Chef bittet Sie, in einem Werbespot zu erscheinen,
in dem Sie Ihr Unternehmen vertreten sollen. Sie werden als einziger Sprecher auftreten.
/ Sie treten neben einem internationalen Filmstar auf.
· Bei einer Firmenveranstaltung schlagen Ihre Kollegen
vor, dass Sie für eine kleine Präsentation auf die Bühne gehen. Sie wollen,
dass Sie eine Stand-up-Komödie machen / ein Gedicht rezitieren / ein Lied
singen.
Höchstwahrscheinlich haben das Bedürfnis verspürt, einige
dieser Situationen zu vermeiden.
Öffentliches Reden und Fremdsprachen
Das öffentliche Sprechen in Fremdsprachen kann als mehr
oder weniger beängstigend empfunden werden als in Ihrer Muttersprache.
Einerseits sind Sie sich nicht immer sicher, ob Sie korrekt sprechen. Während
Sie Ihre Sprache kontrollieren, riskieren Sie, andere wichtige Aspekte wie die
Körpersprache zu vernachlässigen. Andererseits gibt es geringere Erwartungen,
perfekt zu sprechen. Als Muttersprachler wird Ihnen jeder Fehler jedoch dahingehend
interpretiert, dass Sie nervös (oder inkompetent) sind.
Im Folgenden werden Techniken und Strategien vorgestellt,
wie die Angst vor dem öffentlichen Sprechen in Fremdsprachen überwunden werden
kann.
(Fortsetzung folgt)
Die GO-Methode
„Ich lebe seit Jahren in
Deutschland. Ich habe alle Kursstufen durchlaufen und die notwendigen Prüfungen
bestanden. Trotzdem mache ich immer noch zu viele Fehler, um eine ernsthafte
Anstellung in meinem Beruf zu bekommen. “
Es ist leicht, eine Fremdsprache
zu beginnen. Um fließend zu sprechen, reicht es, bloß zu üben und im Ausland zu
leben. Um die letzten (!) 5% zu erlernen und fehlerfrei zu sprechen, müssen Sie
jedoch anders vorgehen.
Die GO-Methode hilft Ihnen dabei,
Ihre chronischen Grammatik- und Aussprachefehler durch die Anwendung von
Psychologie und Prinzipien des Qualitätsmanagements zu beseitigen.
Wir bieten Korrekturkurse für
einige Sprachen sowie ein allgemeines System zur Verbesserung Ihrer
Sprachkenntnisse an. Wir unterstützen Unternehmen bei der Verbesserung der
Sprachkenntnisse wichtiger Mitarbeiter.
Gerhard J. Ohrband
Psychologe und Vielspracher aus
Hamburg (* 1979). Verheiratet, ein Sohn. Diplom-Psychologe nach Studium an der
Universität Hamburg. Über 15 Jahre Erfahrung als Universitätsdozent für
Psychologie sowie als Berater für UNICEF, Terre des Hommes, IOM, die EU und
private Unternehmen. Koordinator des GO Method-Netzwerks mit Vertretern in über
90 Ländern weltweit.
Kontakt
Wenn Sie Zeit sparen möchten,
wenn Sie autodidaktisch eine Fremdsprache lernen, lesen Sie bitte mein Buch
„The GO Method“ bei Amazon.
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